Ihmiset

Hyvinvointi koostuu pienistä askelista: ”Ei siitä tule mitään, jos yrittää muuttaa kaiken kerralla”

Uusi vuosi käynnistää monilla halun panostaa omaan hyvinvointiinsa. Tavoitteena saattaa olla painon putoaminen, lihaskunnon kasvattaminen tai kokonaisvaltainen elämäntapojen tarkastelu. Mutta millä keinoin haluttuun tavoitteeseen pääsee?

– Tavoitteen pitää olla konkreettinen, tarpeeksi yksinkertainen