Ruoka

Nivala-lehti tarjoaa kesäisen ruokavinkin, miten saa maistuvasti kevyttä kesälautaselle – Villiyrtit ja vihannekset sopivat kesäiseen herkutteluun

Kesään kuuluu herkuttelu. Grillattujen lihojen ja makkaroiden seuraksi lautaselle on hyvä laittaa kevyitä seuralaisia.

Odotettu kesäherkku on uudet perunat. Peruna on terveellinen ja kevyt ravinto. Keitetyssä perunassa on vain 76 kilokaloria sadassa grammassa. Perunassa on B- ja C-vitamiinia, kaliumi